手机版
主页 > 健康 > 怎么看是不是水肿 水肿的解决办法竟然只需要这样
首先解释一下，什么是水肿，人体内有过量的体液滞留，有多余的水份没有排出，这种情况叫做水肿。怎么看是不是水肿？脸部与身体水肿的判定方法有哪些？
怎么看是不是水肿
如何判断水肿？
水肿为两种，全身性和局部性，主要出现在面部和四肢，大腿尤其严重。
面部水肿就是我们常说的“金鱼眼”，也就是早起时眼皮重，肿胀。四肢水肿严重者按压皮肤产生凹陷，而且无法快速回弹恢复。
引起水肿的原因很多，比如临睡前喝水，饮食高盐、免疫力下降、生理期前雌激素水平下降、血液或者淋巴循环不畅、蛋白质摄入过少或其他病变都可能引起。
怎么看是不是水肿
如果缓解呢。一是饮食减少盐的摄入，增加能促进排尿，富含钾、VE的食物。多运动，提高代谢，缓解因血液循环不畅引起的水肿。多按摩或者进行桑拿、竖腿都会有一定的帮助。
但是减肥的MM们，别幻想你就是水肿哦，一般正常人出现局部水肿的情况偶有，全身肥胖的还是找体脂率的原因吧。建议喜欢运动的MM可以适当喝点黑咖啡，提高运动效能又可以适当去除水肿。
